Mencegah Kantuk Yang Bukan Pada Tempatnya/ kesehatan

 Menampik Kantuk

Mengantuk adalah bagian dari kegiatan seseorang, termasuk kita tentu saja. Bila kantuk menyerang maka yang paling nikmat dilakukan adalah memberikan kesempatan pada kedua mata kita untuk terpejam yang disebut dengan tidur lalu  menikmati mimpi indah. Memang itulah yang yang terindah memberikan kesempatan pada seluruh tubuh untuk istirahat, juga istirahat berpikir pada otak kita yang memang memerlukan ekstra perhatian serta rehat dari kegiatan berpikir. Dengan

Idealnya kantuk akan nikmat jika datangnya pada malam hari pada jam semestinya kita istirahat untuk tidur malam hari. Atau kantuk yang datang pada siang hari dimana pada siang hari pun banyak dari kita mengadakan kegiatan istirahat siang. Namun bagaimana jika kantuk itu datangnya pada waktu yang tidak kita inginkan. Misalnya saat berada di kantor, dimana pada jam kerja memang tidak diperbolehkan karyawan untuk menikmati tidur siang, walau pun itu hanya dilakukan sambil tidur. Tapi keras terjadi kantuk menyerang saat jam kerja, hal demikian barangkali dikarenakan kerja otak yang terlalu serius atau berpikir yang terlalu dipaksakan. Atau bisa juga dikarenakan  oleh kerja tubuh yang terlalu lelah dan tidak memikirkan masa istirahat,sehingga membuat tubuh lelah dan kantuk pun menyerang.

Namun bisa juga kantuk menyerang kita saat setelah melakukan makan siang (kebanyakan kantuk datang karena makan yang melebihi takaran) . Nah tak semua kantuk akan kita manjakan dengan memejamkan mata dan memberi kesempatan pada mata serta badan untuk tidur. Nah dengan demikian maka kantuk pun akan mendatangkan ketidaknyamanan jika bertepatan dengan waktu yang tidak diinginkan seperti diuraikan di atas. Maka untuk itu seharusnya kantuk yang demikian itu dilawan dan seperti biasanya sulit sekali untuk melawan kantuk hanya dengan duduk diam di tempat dan berharap kantuk akan hilang dengan sendirinya sambil melakukan aktivitas pekerjaan rutin. Ternyata kantuk bisa membuat kita bosan dengan pekerjaan kita dan bisa membuyarkan kosentrasi bahkan sama sekali tak bisa melakukan pekerjaan karena kantuk yang menyerang sehingga hilang gairah bekerja.

Solusi yang harus kita lakukan untuk menanggalkan kantuk tersebut bisa dengan cara meninggalkan tempat duduk dan melakukan gerakan memutar leher perlahan untuk melemaskan otot leher yang kaku atau mengibaskan kedua tangan atau merentangkan kedua lengan supaya otot di bagian atas tubuh kita itu tergerak sehingga  dapat mengendorkan otot yang kaku. Atau berjalan mencari udara segar  dan berjalan-jalan sejenak supaya seluruh tubuh bergerak dan otot pun otomatis ikut dilibatkan dalam kegiatan pergerakan tubuh kita. Bisa dengan cara mencuci muka dengan air dingin supaya saraf dibagian wajah yang kaku sedikit mengendor karena terkena siraman air dingin dan hal itu dapat membuat kantuk yang menyerang sedikit berkurang.

Lalu bagaimana jika cara di atas tidak juga membuahkan hasil? Artinya kantuk masih saja sangat mengganggu kita? Ada cara lain yang sudah menjadi rahasia umum dalam masyarakat kita untuk menanggalkan kantuk, yaitu dengan meneguk secangkir kopi panas. Konon kopi panas dapat dengan cepat mengusir kantuk, itulah yang dipercaya oleh sebagian besar masyarakat.Kenapa kopi dapat menjauhkan kantuk dari kita? Karena di dalam kopi itu mengadung kafein yang khasiatnya dapat memacu kerja jantung hinga lebih banyak memompa aliran darah ke seluruh tubuh, juga ke otak. Maka otak pun akan terstimulasi kembali hingga dapat beraktivitas secara normal kembali. Namun begitu ada efek samping yang tidak baik bagi kita yang gampang alergi kafein. karena jika kita tidak tahan dengan kafein maka akan membuat jantung kita berdebar sangat cepat dan berkeringat, dan tidak kecil kemungkinan sangat mengganggu kerja jantung kita. Jika terjadi demikian,maka segeralah meneguk air putih sebanyak-banyaknya supaya kafein dikeluarkan melalui air seni,supaya kerja jantung kita kembali normal seperti sedia kalah.